Treningi personalne

Jeśli chcesz czuć sie dobrze w swoim ciele, zminimalizować dolegliwości bólowe, wzmocnić mięśnie stabilizujące kręgosłup, poczuć dużą dawkę energii oraz w bezpieczny i efektywny sposób osiągnąć swój cel zapraszamy na indywidualne ćwiczenia dostosowane do Twoich potrzeb w zakresie:
- pilates, który poprzez oddech, napięcie mięśni głębokich oraz dobór odpowiednich ćwiczeń wzmocni i uelastyczni mięśnie, zwiększy zakres w stawach oraz wyciszy i zrelaksuje
- zdrowy kręgosłup poprawi Twoją postawę ciała, wzmocni mięśnie głębokie oraz posturalne, zminimalizuje napięcia, rozluźni oraz utrwali prawidłowe pozycje podczas siedzenia, schylania, stania
- ćwiczeń mięśni dna miednicy, które dzięki technikom wzmacniającym, relaksującym, oddechowym, logopedycznym sprawią, że Twoje dno miednicy będzie silne, sprawne, mięśnie elastyczne i w równowadze miedzy napięciem a rozluźnieniem. Ćwiczenia zalecane przy nietrzymaniu moczu oraz obniżeniu narządów rodnych.